睡覺時通常不建議戴胸罩。因為胸罩的主要作用是支撐和塑形，而在睡眠期間身體處於放鬆狀態，不需要額外的支撐。長時間穿戴胸罩可能會對胸部造成壓迫，影響血液循環，甚至可能導致乳腺疾病。
在睡眠時，選擇適當的內衣非常重要。寬鬆的棉質睡衣或者無鋼圈的睡眠內衣是更好的選擇，它們可以減少對胸部的束縛，讓身體在夜間得到充分的休息。此外，某些藥物如藥物的布洛芬（Ibuprofen）可以緩解因穿戴不當內衣引起的不適，但應在醫生指導下使用。同樣，對於有乳腺疾病風險的女性，醫生可能會推薦使用他莫昔芬（Tamoxifen）或來曲唑（Letrozole）等藥物，但這些藥物的使用必須在專業醫生的指導下進行。
為了保持乳腺健康，建議在睡前脫下胸罩，選擇適合的睡眠內衣，並定期進行乳腺自我檢查。