長期不戴胸罩對某些女性來說可能有益，尤其是對於那些不需要額外支撐的女性。然而，這並不意味著對所有女性都是如此。
對於不需要胸罩支撐的女性，不戴胸罩可以減少皮膚摩擦，避免因長時間穿戴而產生的不適感。此外，某些研究表明，不戴胸罩可能有助於胸部肌肉的發展，從而提供自然的支撐。但對於那些胸部較大或進行劇烈運動的女性來說，不戴胸罩可能會導致胸部下垂或不適。在這種情況下，選擇適當的支撐型內衣是必要的。例如，對於需要支撐的女性，可以考慮穿戴運動型內衣或有鋼圈的內衣來提供額外的支撐。而對於胸部較小或不需要額外支撐的女性，可以選擇無鋼圈的內衣或軟杯內衣。
總之，是否戴胸罩應根據個人的舒適度和需求來決定。在選擇是否穿戴胸罩時，重要的是要考慮到個人的體型、活動水平以及個人偏好。如果有任何疑問，建議谘詢醫生或專業的內衣顧問。