通常，按摩足三裏穴可以促進身體健康，緩解疲勞。足三裏穴位於小腿外側，距膝關節橫紋下四橫指（約3寸）處，脛骨前緣旁開一橫指（約1寸）的位置。
按摩足三裏穴的正確方法包括用拇指或食指指腹按壓穴位，力度適中，以感到酸脹為宜。按摩時可以采用順時針或逆時針方向旋轉按壓，每次按摩約5至10分鍾。按摩時間最好選擇在早晨或晚上，因為這些時段人體氣血較為旺盛，按摩效果更佳。此外，飯後不宜立即按摩，以免影響消化。
對於足三裏穴的按摩，日常建議保持規律的按摩習慣，以增強身體抵抗力。如果身體出現不適，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。在進行按摩時，應注意個人衛生，避免用力過猛導致皮膚損傷。