打噴嚏時遺尿可能是盆底肌肉鬆弛、泌尿係統感染或膀胱過度活躍等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.盆底肌肉鬆弛：隨著年齡的增長或是經曆過生育的女性，盆底肌肉可能會變得鬆弛，導致打噴嚏時腹壓增加，膀胱壓力隨之上升，從而出現遺尿現象。針對這種情況，可以通過盆底肌肉鍛煉，如凱格爾運動來增強肌肉力量。
2.泌尿係統感染：泌尿係統感染如膀胱炎或尿道炎，可能導致膀胱壁炎症，使得膀胱對壓力的敏感度增加，容易在打噴嚏時出現遺尿。治療泌尿係統感染通常需要使用抗生素，如阿莫西林、左氧氟沙星和頭孢克洛等，應在醫生指導下用藥。
3.膀胱過度活躍：膀胱過度活躍症是一種膀胱功能障礙，表現為尿急、尿頻和夜尿等症狀，打噴嚏時也可能因為膀胱壓力的突然變化而遺尿。治療膀胱過度活躍症可能需要使用抗膽堿藥物，如托洛特羅、奧昔布寧和索利那新等，同樣需要遵醫囑用藥。
除以上原因外，還可能與神經係統疾病、糖尿病等因素有關。日常生活中應注意保持良好的衛生習慣，避免長時間憋尿，定期進行盆底肌肉鍛煉。如症狀持續，應及時就醫檢查和治療。