感覺精力不足、容易累可能是睡眠不足、壓力過大或營養不良等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠不足：長時間睡眠不足會導致身體無法得到充分休息，進而影響精力恢複。改善方法包括規律作息，保證每晚7至9小時的高質量睡眠。
2.壓力過大：長期處於高壓狀態會消耗大量精力，導致疲勞感。可以通過運動、冥想或谘詢心理醫生來緩解壓力。
3.營養不良：缺乏必要的營養素，如鐵、維生素B12等，也會引起疲勞。建議均衡飲食，必要時在醫生指導下補充鐵劑、維生素B12等。
除以上原因外，還可能與慢性疲勞綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關。日常生活中應保持健康的生活方式，如有必要，應及時就醫檢查並遵醫囑治療。