身上老是有淤青可能是由於血管脆弱、血小板減少或凝血功能異常等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.血管脆弱：皮膚下的血管壁較薄，輕微的外力就可能導致血管破裂，形成淤青。這種情況可以通過加強營養，補充維生素C和維生素K來增強血管壁的彈性。
2.血小板減少：血小板在血液凝固過程中起到重要作用，血小板數量減少會導致血液不易凝固，容易出現淤青。治療血小板減少症，醫生可能會推薦使用硫酸亞鐵、葉酸和維生素B12等藥物，以促進血小板的生成。
3.凝血功能異常：某些疾病或藥物會影響凝血因子的活性，導致凝血功能異常，從而容易出現淤青。對於凝血功能異常，可能需要使用肝素、華法林或阿司匹林等藥物進行抗凝治療，但必須在醫生的指導下使用。
日常生活中應注意避免劇烈運動和外力撞擊，保持均衡飲食，必要時及時就醫檢查。