腸胃受涼後，一般可以通過調整飲食、藥物治療和物理療法來緩解症狀。
1.調整飲食：腸胃受涼後，應避免食用生冷、油膩和辛辣的食物，改為食用溫熱、易消化的食物，如粥、麵條等。同時，保持腹部溫暖，避免受涼，以減少腸胃不適。
2.藥物治療：對於腸胃受涼引起的腹瀉和腹痛，可以考慮使用蒙脫石散、複方黃連素片和藿香正氣水等藥物。這些藥物有助於緩解症狀，但應在醫生指導下使用，以避免不良反應。
3.物理療法：如果症狀嚴重，可以考慮物理療法，如熱敷或按摩腹部。熱敷可以促進血液循環，緩解痙攣；按摩則有助於促進腸道蠕動，減輕不適。
在日常生活中，應注意腹部保暖，避免食用生冷食物，以預防腸胃受涼。如果症狀持續不緩解，應及時就醫，以便得到正確的診斷和治療。