喝水過量一般有水中毒、電解質失衡和腎髒負擔加重等危害。
1.水中毒：當人體攝入的水分超過腎髒的排泄能力時，可能導致水分在體內積聚，引發水中毒。這種情況較為罕見，但嚴重時可能危及生命。
2.電解質失衡：過量飲水會稀釋血液中的電解質，如鈉、鉀等，導致電解質失衡。這可能引起肌肉痙攣、疲勞、惡心等症狀。
3.腎髒負擔加重：長期過量飲水會增加腎髒的工作負擔，可能導致腎髒功能下降，長期來看可能對腎髒健康產生不利影響。
日常生活中應注意適量飲水，根據個人體質和活動量調整。如果出現上述症狀，應及時就醫檢查，避免因喝水過量而對身體造成不必要的傷害。