通常不吃早餐可能會對身體產生不利影響。早餐是一天中的第一餐，能夠為身體提供必要的能量和營養，有助於啟動一天的新陳代謝。長期不吃早餐可能導致能量不足，影響上午的工作和學習效率，甚至可能增加患肥胖、心血管疾病等健康問題的風險。
不吃早餐時，身體可能會因為缺乏能量而感到疲勞和注意力不集中。此外，由於沒有攝入足夠的營養，身體可能會分解肌肉組織來獲取能量，這不僅會減少肌肉量，還可能影響身體的正常功能。長期不吃早餐還可能導致血糖水平不穩定，增加患糖尿病的風險。同時，不吃早餐的人在午餐時可能會因為過度饑餓而攝入過多熱量，這不利於體重管理和健康飲食。
為了保持健康，建議每天按時吃早餐，選擇營養均衡的食物，如全穀物、蛋白質和新鮮蔬果。如果因為某些原因錯過了早餐，也應盡快補充能量和營養。在就醫時，應向醫生谘詢有關飲食和健康的建議，遵循醫囑，不要自行盲目用藥。