通常不吃早餐可能會影響身體健康。早餐是一天中的第一餐，能夠為身體提供能量和營養，幫助人們開始新的一天。如果經常不吃早餐，可能會導致血糖水平下降，影響注意力和工作效率。此外，長期不吃早餐還可能增加患肥胖、心血管疾病和糖尿病的風險。
不吃早餐的影響因人而異，但普遍來說，它可能導致新陳代謝減慢，使得身體在一天中剩餘時間裏更傾向於儲存脂肪而非燃燒脂肪。同時，不吃早餐的人可能會在午餐時吃得更多，從而攝入過多的熱量。此外，不吃早餐還可能影響消化係統的正常運作，導致消化不良或胃腸功能紊亂。
對於經常不吃早餐的人來說，建議嚐試調整飲食習慣，確保每天早晨攝入適量的營養。如果因為時間緊張而難以準備早餐，可以選擇一些快速簡便的食物，如燕麥片、酸奶或水果。同時，如果出現任何健康問題，應及時就醫，並在醫生指導下調整飲食和生活習慣。