通常，早上起床吃泡麵可能對健康產生不利影響。泡麵含有較多的油脂和鈉，長期食用可能增加心血管疾病的風險。此外，泡麵的營養成分較為單一，缺乏足夠的蛋白質、維生素和礦物質，不利於維持身體所需的營養平衡。
泡麵在製作過程中往往會添加防腐劑和食品添加劑，雖然這些物質在安全劑量內不會立即對健康造成影響，但長期大量食用可能會對身體造成潛在負擔。同時，泡麵的高鹽分可能導致血壓升高，對高血壓患者尤為不利。此外，泡麵中的反式脂肪酸對心血管健康也有不良影響。
為了維護健康，建議早餐選擇營養均衡的食物，如全穀物、蛋白質和新鮮蔬果。如果偶爾食用泡麵，應控製頻率，並注意搭配其他食物以補充所需營養。如有健康問題，應及時就醫，並在醫生指導下調整飲食習慣。