輕度抑鬱症會有哪些表現呢

輕度抑鬱症通常有情緒低落、興趣減退和睡眠障礙等表現。

1.情緒低落：患者可能會感到持續的悲傷、空虛或無望，這種情緒可能在一天中的不同時間波動，但總體上呈現出低落的狀態。

2.興趣減退：對日常活動和以往喜歡的娛樂活動失去興趣，包括社交活動，這可能導致孤立和與親友疏遠。

3.睡眠障礙：患者可能會經曆失眠或睡眠過多，這會影響他們的日間功能和整體生活質量。

對於輕度抑鬱症，建議保持規律的作息時間，進行適量的體育活動，並嚐試與他人交流分享感受。如果症狀持續或加重，應及時就醫，尋求專業的心理谘詢或治療。