左腳發麻可能是由多種原因引起的，如坐姿不當、局部壓迫、缺乏維生素B12或糖尿病等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.坐姿不當：長時間保持同一姿勢，可能導致下肢血液循環不暢，引起腳部麻木。建議定期改變坐姿，適當活動雙腿。
2.局部壓迫：如長時間蹺二郎腿或穿緊身褲，可能導致局部神經受壓，引起腳部麻木。建議避免長時間壓迫下肢，穿著寬鬆舒適的衣物。
3.缺乏維生素B12：維生素B12缺乏可能導致神經受損，引起手腳麻木。建議在醫生指導下，補充富含維生素B12的食物，如動物肝髒、魚類等。必要時，可在醫生指導下服用維生素B12製劑，如甲鈷胺片、氰鈷胺片、羥鈷胺片等。
除以上原因外，左腳發麻還可能與腰椎間盤突出、下肢血管病變等因素有關。建議日常生活中注意保護腰椎，避免久坐、久站，定期進行下肢運動。如症狀持續不緩解，應及時就醫，明確診斷，對症治療。