通常產後可以適量吃油螺。油螺含有豐富的蛋白質和微量元素，對產後身體恢複有一定的幫助。但需要注意的是，產後飲食應以清淡、易消化為主，避免吃油膩和辛辣食物。
產後飲食應根據個人體質和恢複情況來調整。一般來說，產後1-2周內，應以流質或半流質食物為主，如稀粥、雞蛋羹等。隨著身體逐漸恢複，可以適量增加一些富含蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、魚蝦、蔬菜和水果等。油螺作為一種高蛋白食物，可以在產後2周後，根據個人消化情況適量食用。
產後飲食應以營養均衡、易消化為主。建議在醫生指導下，根據自身情況合理搭配飲食。如有不適，應及時就醫。產後恢複是一個漸進的過程，需要耐心和細心的調養。