通常，預產期可以通過末次月經的日期來推算。如果末次月經是6月20號，那麼預產期一般是在末次月經後的第280天左右。
預產期的計算方法是基於一個完整的妊娠期大約為40周，即280天。從末次月經的第一天算起，加上280天，即可得到預產期。不過，這個日期隻是一個大致的估計，實際上，隻有大約5%的嬰兒會在預產期當天出生。預產期的推算對於計劃分娩和準備相關事宜非常有用，但實際分娩時間可能會提前或延後。
在孕期，建議定期進行產檢，以監測母嬰健康狀況。如果有任何不適或疑問，應及時谘詢醫生。預產期臨近時，應準備好待產包，並與醫生討論分娩計劃。在用藥方麵，孕婦應避免自行使用任何藥物，包括藥，所有藥物的使用都應在醫生的指導下進行，以確保母嬰安全。