通常，長期生氣可能對心髒和消化係統產生較大影響。生氣時，身體會釋放應激激素，如腎上腺素和皮質醇，這些激素會導致心跳加速和血壓升高，長期如此可能增加心髒病的風險。同時，生氣還可能導致消化係統的緊張，引起胃痛、消化不良等問題。
在日常生活中，保持情緒穩定對健康至關重要。可以通過鍛煉、冥想、呼吸練習等方式來緩解壓力和憤怒。當感到生氣時，嚐試深呼吸、散步或與朋友交談，以幫助平複情緒。如果生氣導致的不適感持續存在，應及時就醫，醫生可能會建議進行心理谘詢或提供相應的治療建議。在任何情況下，都應避免自行用藥，而是在醫生的指導下進行適當的治療。