通常，濕氣重時艾灸可以針對特定的穴位進行，以幫助身體調節和排出濕氣。常見的穴位包括足三裏、三陰交和脾俞等，這些穴位與脾胃功能和水液代謝密切相關。
濕氣重時，艾灸的目的是通過溫熱的刺激來促進氣血流通，增強脾胃的運化功能，從而幫助身體排除濕氣。足三裏穴位於小腿外側，距離膝關節橫紋四橫指處，艾灸此穴位可以增強脾胃功能，促進消化。三陰交穴位於內踝尖上三寸，脛骨後緣，艾灸此穴位有助於調節女性生殖係統和改善下肢水腫。脾俞穴位於背部，第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸，艾灸此穴位可以強化脾髒功能，促進水濕運化。
在日常生活中，除了艾灸，還應注意飲食習慣，避免食用過多油膩、生冷和甜食，這些食物容易增加體內濕氣。同時，保持適當的運動，如散步、瑜伽等，有助於促進血液循環和新陳代謝，減少濕氣的積聚。如果濕氣重的症狀持續不緩解，應及時就醫，由專業醫生根據具體情況給出治療建議。在進行艾灸時，應遵循醫生的指導，避免自行操作，以免造成不適或傷害。