腳氣病通常與維生素B1(硫胺素)的缺乏有關。這種維生素對於維持神經係統和心髒的正常功能至關重要。
維生素B1在體內參與能量代謝,缺乏時會導致腳氣病,表現為疲勞、肌肉無力、感覺異常等症狀。除了維生素B1,其他B族維生素如B2(核黃素)、B3(煙酸)、B6(吡哆醇)等也對健康有益,但它們與腳氣病的直接關聯較小。維生素B1主要存在於全穀物、瘦肉、豆類和堅果中,而精製食品和過度烹飪可能導致其損失。
對於腳氣病的預防和治療,除了保證飲食中有足夠的維生素B1攝入外,還應注意均衡飲食,包括其他B族維生素的攝入。如果出現腳氣病症狀,應及時就醫,醫生可能會建議補充B族維生素。在用藥方麵,應遵醫囑,不要自行購買和服用維生素補充劑,以免過量攝入。