通常，特別困睡不醒可能是由於生活習慣、心理因素或生理疾病等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣
不規律的作息時間，如熬夜、睡眠不足，都可能導致白天感到特別困倦。改善方法包括調整作息，保證每晚至少7到8小時的睡眠，並避免睡前使用電子設備。
2.心理因素
長期的壓力、焦慮或抑鬱等心理狀態，也可能導致白天感到困倦。此時，可以嚐試心理谘詢，學習壓力管理技巧，必要時可考慮使用抗抑鬱藥物，如氟西汀、帕羅西汀和舍曲林等，但應在醫生指導下使用。
3.生理疾病
某些生理疾病，如貧血、甲狀腺功能減退或睡眠呼吸暫停綜合征等，也可能導致白天過度困倦。對於這些情況，應進行相應的醫學檢查，並根據醫生的建議進行治療，可能涉及補充鐵劑、使用甲狀腺激素替代療法或進行持續氣道正壓通氣治療。
除以上原因外，還可能與飲食不均衡、缺乏運動等因素有關。建議保持均衡飲食，適量運動，並在感到困倦時及時就醫檢查。