早上睡不醒一直困可能是睡眠不足、睡眠質量差或生活習慣不良等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠不足：成年人每天應保證7小時到9小時的睡眠時間。如果睡眠時間不足，會導致身體和大腦得不到充分休息，從而感到困倦。改善方法包括調整作息時間，確保有足夠的睡眠時間。
2.睡眠質量差：睡眠環境不佳、睡前使用電子產品或睡前飲用含咖啡因飲料等都可能影響睡眠質量。改善睡眠質量的方法包括創造一個安靜、舒適的睡眠環境，避免睡前使用電子設備，以及減少咖啡因攝入。
3.生活習慣不良：不規律的飲食習慣、缺乏運動或長期處於高壓狀態都可能導致身體疲勞，從而感到困倦。改善生活習慣的方法包括均衡飲食、定期鍛煉和學習壓力管理技巧。
除以上原因外，還可能與慢性疲勞綜合征、貧血或甲狀腺功能減退等因素有關。建議保持良好的作息習慣，適當運動，並在感到異常困倦時及時就醫檢查。