腸道益生菌有什麼副作用

腸道益生菌通常有助於維持腸道健康、增強免疫力和改善消化。然而，它們也可能帶來一些副作用。

1.消化係統不適：部分人在開始服用益生菌後可能會出現腹脹、腹瀉或便秘等消化係統不適症狀。

2.過敏反應：極少數人可能對某些益生菌成分過敏，表現為皮疹、呼吸困難或腸胃不適。

3.免疫係統影響：在極少數情況下，益生菌可能影響免疫係統，導致免疫係統過度活躍或抑製。

為了維護腸道健康，建議日常飲食中增加富含纖維的食物，並適量攝入益生菌。如果出現上述副作用，應及時就醫，並在醫生指導下調整益生菌的使用。