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哪些人不宜吃巧克力

孔娟 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

巧克力是一種廣受歡迎的甜品,通常含有可可脂、糖和牛奶等成分。然而,並非所有人都適合食用巧克力,特別是對某些特定人群來說,巧克力可能會帶來健康風險。

1.糖尿病患者:糖尿病患者需要嚴格控製血糖水平,巧克力中的糖分可能會迅速提高血糖,不利於病情控製。

2.肥胖人群:巧克力熱量較高,對於需要控製體重或正在減肥的人來說,過量食用可能會導致體重增加。

3.乳糖不耐受者:部分巧克力含有牛奶成分,對於乳糖不耐受者來說,食用後可能會出現消化不良、腹瀉等症狀。

巧克力雖然美味,但並不適合所有人。對於糖尿病患者和肥胖人群,應避免食用或限製攝入量。乳糖不耐受者則應選擇不含牛奶成分的巧克力。如果對巧克力成分有疑問,建議谘詢醫生或營養師,以確保健康飲食。

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