乳膠床墊的厚度對腰椎的舒適度和支撐性有顯著影響。通常，厚度在10厘米至20厘米之間的乳膠床墊可能對腰椎較為適宜。
1.支撐性：10厘米厚度的乳膠床墊提供了基本的支撐，適合體重較輕或喜歡較軟床墊的人。它能夠適應身體曲線，減少壓力點，但可能對較重的人或需要更強支撐的腰椎患者來說不夠。
2.舒適度與適應性：15厘米厚度的乳膠床墊在支撐性和舒適度之間取得了較好的平衡。它能夠更好地分散身體重量，減少腰椎的壓力，同時提供足夠的柔軟度以適應不同的睡姿。
3.深度支撐：20厘米厚度的乳膠床墊為腰椎提供了深度支撐，適合體重較重或有腰椎疾病的人。這種厚度的床墊能夠更好地支撐脊柱，保持其自然曲線，減少夜間翻身的次數。
對於腰椎健康，日常建議選擇適合自己的床墊厚度，並保持良好的睡姿。如果感到腰部不適，應及時就醫，聽從專業醫生的建議，可能需要進行腰椎的X光檢查或MRI檢查，以便得到準確的診斷和治療。