喝紅酒通常有促進心血管健康、抗氧化和助眠等好處。
1.促進心血管健康
紅酒中含有的多酚類物質，如白藜蘆醇，被認為可以降低心血管疾病的風險，通過改善血管的彈性和降低血壓來實現。
2.抗氧化作用
紅酒中的抗氧化劑，如類黃酮，有助於中和自由基，減少氧化應激，從而可能降低某些癌症和慢性疾病的風險。
3.助眠效果
適量飲用紅酒可以幫助放鬆身心，促進睡眠。紅酒中的某些成分可能有助於調節睡眠周期，改善睡眠質量。
雖然紅酒有上述好處，但過量飲酒對健康有害，建議每日飲用量不超過150毫升。此外，對於有特定健康問題的人，如心髒病患者或孕婦，應谘詢醫生後再決定是否飲用紅酒。