下合穴通常有內關、足三裏、三陰交等。
1.內關：位於手腕掌側，腕橫紋上兩橫指處，是心包經的重要穴位，常用於調節心髒功能和緩解胸悶、心悸等症狀。
2.足三裏：位於小腿外側，距膝關節橫紋下四橫指處，是胃經的重要穴位，對於消化係統疾病如胃痛、消化不良等有較好的療效。
3.三陰交：位於小腿內側，距內踝尖上三橫指處，是脾經的重要穴位，常用於調節女性生殖係統疾病和緩解月經不調、痛經等症狀。
對於穴位的保健，日常可以通過輕柔按摩或針灸來刺激這些穴位，以達到預防和治療相關疾病的目的。如果出現持續不適，應及時就醫，由專業醫師進行診斷和治療。