腳踝扭傷通常需要進行適當的固定和支撐，以減少腫脹和疼痛，促進愈合。纏繃帶是常見的處理方法之一。
1.固定腳踝
首先，需要將腳踝固定在一個相對舒適的位置，通常是輕度內翻，這樣可以減少關節的張力，防止進一步損傷。
2.支撐作用
繃帶纏繞時，要確保提供足夠的支撐，但又不能過緊，以免影響血液循環。正確的纏繞可以減少腳踝的不穩定性，幫助減輕疼痛。
3.促進腫脹消退
纏繃帶時，從腳踝下方開始，逐漸向上纏繞，這樣可以利用繃帶的壓力幫助減少腫脹，促進血液回流。
在腳踝扭傷後，除了正確纏繃帶外，還應注意保持休息，避免負重行走，必要時可以使用拐杖輔助行走。如果扭傷嚴重或伴隨劇烈疼痛、腫脹不消，應及時就醫，以免延誤治療。