胸部大小通常受到遺傳、激素水平、體重和生活習慣等多種因素的影響。想要讓胸部變平，可以嚐試以下幾種方法：
1.體重管理：減少體脂可以間接減少胸部的脂肪堆積，從而達到胸部變平的效果。
2.鍛煉胸部肌肉：通過特定的鍛煉方式，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，可以增強胸部肌肉，使胸部看起來更加緊實。
3.穿著合適的內衣：選擇支撐力強、無鋼圈的內衣，可以減少胸部的突出感。
在嚐試上述方法時，應注意健康和安全，避免過度節食或過度鍛煉。如果胸部過大導致生活不便或健康問題，建議谘詢專業醫生，了解可能的醫療幹預措施。同時，保持積極的心態，認識到每個人的身體都是獨特的，自信和健康才是最重要的。