養胃的水果通常有蘋果、香蕉和木瓜等。這些水果因其溫和的屬性和豐富的營養成分，對胃部健康有著積極的影響。
1.蘋果：蘋果含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠幫助調節腸道功能，促進消化，減少胃部負擔。
2.香蕉：香蕉含有的鉀元素有助於維持體內電解質平衡，同時其溫和的質地易於消化，適合胃部不適時食用。
3.木瓜：木瓜中的木瓜蛋白酶有助於蛋白質的分解，促進食物的消化吸收，對胃部有一定的保護作用。
在日常飲食中，適量食用這些養胃水果有助於改善胃部不適。然而，如果胃部問題持續存在或加重，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。同時，保持良好的飲食習慣，避免過度飲食和辛辣刺激食物，也是維護胃部健康的重要措施。