脾腎陽虛通常有畏寒肢冷、腰膝酸軟、精神不振等症狀。這類體質的人適宜通過食療來調理，湯品是很好的選擇。
1.溫補湯品：對於脾腎陽虛的人群，可以選擇一些溫補的湯品，如羊肉湯、牛肉湯等，這些湯品富含蛋白質和熱量，有助於增強身體的陽氣。
2.藥膳湯品：在中醫理論中，藥食同源，可以選用一些具有溫陽作用的中藥材，如肉桂、幹薑等，與食材一同燉煮，製成藥膳湯品，以增強脾腎功能。
3.富含營養的湯品：脾腎陽虛的人還應注重營養的補充，可以選擇富含蛋白質、維生素和礦物質的食材，如雞肉、魚肉、豆腐等，燉煮成湯，以增強體質。
脾腎陽虛的人群在日常飲食中應注意選擇溫補性質的食物，避免食用寒涼性質的食物。同時，保持良好的作息習慣，適當進行體育鍛煉，以增強體質。如症狀持續不改善，應及時就醫，尋求專業的治療建議。