養肝護肝的中藥通常有枸杞、菊花、山楂等。這些藥材在中醫理論中被認為具有滋養肝髒、促進肝髒功能的作用。
1.枸杞
枸杞被廣泛用於養肝明目，它含有豐富的營養成分，如多糖、氨基酸等，可以增強肝髒的抗氧化能力，有助於保護肝細胞。
2.菊花
菊花具有清熱解毒、平肝明目的功效，常用於治療因肝火旺盛引起的頭暈、目赤等症狀。菊花茶是日常生活中簡便易行的養肝方法。
3.山楂
山楂能夠促進消化，幫助肝髒分解脂肪，對於因飲食不當導致的脂肪肝有一定的輔助治療作用。
在日常生活中，除了適當使用上述中藥進行調理外，還應注意飲食均衡，避免過度飲酒和高脂飲食。如果出現肝髒不適，應及時就醫，進行專業的檢查和治療。