飯後散步通常被認為是一種健康的習慣，但飯後立即進行劇烈運動或長時間的行走可能會引起消化不良。這是因為飯後，身體需要將血液集中到消化係統以幫助食物的消化和吸收，而劇烈運動會將血液重新分配到肌肉，從而減少消化係統的血液供應。
飯後立即進行劇烈運動或長時間的行走可能會幹擾正常的消化過程，導致胃部不適、脹氣、甚至胃痛。此外，飯後立即運動還可能增加胃酸倒流的風險，這可能會導致胃食管反流病。因此，建議飯後至少等待半小時到一小時，讓身體有時間開始消化食物，然後再進行散步或其他輕度活動。
對於消化不良的患者，日常建議包括避免飯後立即進行劇烈運動，選擇飯後適當休息，然後進行輕度的散步或輕鬆的活動。如果消化不良症狀持續或加重，應及時就醫，並在醫生指導下進行適當的治療和調整生活習慣。在用藥方麵，應遵醫囑用藥，不可自行盲目用藥，以免加重病情。