一般而言，寶寶在六個月大時可以開始嚐試添加少量的鹽分到他們的飲食中。這個時期，寶寶的腎髒功能已經相對成熟，能夠處理少量的鈉攝入。
在寶寶六個月大之前，他們的飲食主要是母乳或配方奶，這些已經提供了足夠的鈉。隨著寶寶開始添加輔食，食物中的天然成分，如肉類和蔬菜，也含有鈉。因此，額外添加的鹽分應該非常謹慎，以避免過量攝入。世界衛生組織建議，對於六個月到兩歲的兒童，每天的鈉攝入量不應超過1克。家長應該避免給寶寶食用加工食品，因為這些食品往往含有較高的鈉。同時，也要注意不要在寶寶的食品中添加過多的調味品。
在寶寶的飲食中添加鹽分時，應遵循醫生的建議，並注意觀察寶寶的反應。如果寶寶出現任何不適，應立即停止添加鹽分，並谘詢醫生。此外，家長應該教育寶寶從小養成健康的飲食習慣，避免過量攝入鹽分，以預防未來可能出現的健康問題。