寶寶在一歲以後通常可以適量添加鹽分。
寶寶在一歲以內不建議添加鹽分，因為此時他們的腎髒功能尚未完全發育，無法有效處理額外的鈉。過早添加鹽分可能會增加腎髒負擔，甚至可能導致高血壓等健康問題。隨著寶寶年齡的增長，腎髒功能逐漸增強，一歲後可以開始逐漸嚐試添加少量鹽分，但應嚴格控製攝入量，避免過量。
在日常飲食中，應優先選擇天然食材，如新鮮蔬菜和水果，它們通常含有寶寶所需的各種營養素，包括鈉。同時，應避免給寶寶食用加工食品和快餐，這些食品往往含有較高的鈉。如果需要給寶寶添加鹽分，應遵循醫生的建議，根據寶寶的具體健康狀況和年齡來調整鹽分攝入量。在添加鹽分時，應逐漸增加，讓寶寶的味蕾慢慢適應。