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嬰兒多大才能夠吃鹽

葉春風 兒內科 主任醫師

南昌大學第二附屬醫院 三甲

嬰兒通常不建議過早攝入鹽分。一般來說,嬰兒在一歲以內不需要額外添加鹽分,因為母乳或配方奶粉已經提供了足夠的鈉元素。

嬰兒的腎髒功能尚未完全發育,過早攝入鹽分會增加腎髒的負擔,可能導致腎髒疾病。此外,過早添加鹽分還可能影響嬰兒對其他營養素的吸收,如鈣和鋅。嬰兒的味蕾非常敏感,過早接觸鹹味可能會影響他們對天然食物口味的接受,從而影響飲食習慣的形成。因此,建議在嬰兒一歲後,根據其飲食習慣和健康狀況,逐漸適量添加鹽分。

對於嬰兒的日常飲食,建議以清淡為主,避免過早添加調味品。如果嬰兒出現食欲不振或營養不足的情況,應及時谘詢醫生,根據醫生的建議進行調整。在添加鹽分時,應遵循醫生的指導,不要自行決定添加量,以免對嬰兒的健康造成不利影響。

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