一般而言，一塊月餅的熱量大約在300到500卡路裏之間，具體數值取決於月餅的大小、成分和製作方法。
月餅的熱量主要來源於其豐富的油脂和糖分。傳統的月餅，如五仁、豆沙等，通常含有較多的堅果和糖分，因此熱量較高。而現代的低糖或無糖月餅，盡管糖分減少，但由於油脂含量仍然較高，熱量也不容忽視。此外，一些特殊口味的月餅，如蛋黃、蓮蓉等，由於添加了額外的食材，熱量也會相應增加。值得注意的是，月餅的製作工藝，如烘烤或油炸，也會影響其熱量。
為了控製熱量攝入，建議適量食用月餅，並注意均衡飲食。在享受節日美食的同時，不妨搭配一些低熱量的食物，如蔬菜和水果。如果擔心熱量攝入過多，可以選擇小份量的月餅，或者與家人朋友分享。此外，如果有任何健康問題，如糖尿病或高血壓，應谘詢醫生的建議，合理選擇和食用月餅。