通常，甘麥大棗湯被認為具有安神助眠的效果。這種傳統湯劑融合了甘草、小麥和大棗，它們各自含有的成分可能對緩解壓力和改善睡眠質量有所幫助。
甘麥大棗湯中，甘草含有的甘草酸可能有助於減輕焦慮和緊張情緒，而小麥則富含維生素B族，這些維生素對神經係統的正常運作至關重要。大棗則以其豐富的維生素和礦物質，特別是維生素C和鉀，有助於維持身體的自然平衡。這些成分的協同作用可能有助於促進放鬆和改善睡眠。然而，需要注意的是，每個人的體質和反應不同，甘麥大棗湯的效果也會因人而異。
對於希望改善睡眠質量的人來說，除了嚐試甘麥大棗湯，還應注意保持良好的睡眠衛生，比如保持規律的作息時間、避免晚上攝入咖啡因和酒精在睡前創造一個安靜舒適的環境。如果睡眠問題持續存在，建議及時就醫，尋求專業的醫療建議和治療。在考慮使用任何補品或草藥時，務必在醫生的指導下進行，以確保安全和效果。