膝蓋窩疼痛，尤其是彎曲腿部時加劇，可能是由於多種原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。常見的原因包括肌肉拉傷、關節炎或半月板損傷等。
1.肌肉拉傷：運動過度或不正確的運動方式可能導致膝蓋窩附近的肌肉拉傷，引起疼痛。治療時可采用冷敷減輕炎症，同時適當休息和避免重複傷害動作。必要時，醫生可能會開具非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉或依托考昔來緩解疼痛。
2.關節炎：膝關節的炎症，如骨關節炎或類風濕性關節炎，也可能導致膝蓋窩疼痛。治療關節炎通常需要綜合措施，包括物理治療、藥物治療和生活方式調整。藥物治療可能包括非甾體抗炎藥、糖皮質激素或疾病修飾抗風濕藥物。
3.半月板損傷：半月板是膝關節內的兩塊C形軟骨，其損傷可能導致膝蓋窩疼痛，尤其是在彎曲腿部時。半月板損傷的治療可能包括物理治療、藥物治療和在嚴重情況下的手術治療。藥物治療可能包括非甾體抗炎藥和止痛藥，如對乙酰氨基酚。
除以上原因外，膝蓋窩疼痛還可能與神經壓迫、韌帶損傷等因素有關。日常生活中應注意保護膝關節，避免過度使用或不當運動。如疼痛持續不緩解，應及時就醫，以便獲得正確的診斷和治療。