膝蓋彎曲和伸直時發出響聲可能是關節液減少、軟骨磨損或半月板損傷等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.關節液減少：隨著年齡增長，關節液分泌減少，關節表麵軟骨摩擦增大，可能導致關節活動時發出響聲。治療時可補充透明質酸，增加關節潤滑，減少摩擦。
2.軟骨磨損：長期關節過度使用或關節疾病導致軟骨磨損，關節活動時軟骨摩擦產生響聲。治療可采用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解炎症，同時補充軟骨保護劑如硫酸軟骨素、氨基葡萄糖等改善軟骨狀況。
3.半月板損傷：劇烈運動或關節扭傷可能導致半月板撕裂，關節活動時半月板與關節軟骨摩擦產生響聲。輕度損傷可采用物理治療如冷敷、電療等緩解症狀，嚴重損傷需手術治療。
除以上原因外，還可能與韌帶損傷、關節滑膜炎等因素有關。日常注意保護關節，避免劇烈運動和關節扭傷。如症狀持續，應及時就醫，明確診斷，遵醫囑用藥。