肌肉緊張通常有疼痛、僵硬和活動受限等症狀。這些症狀可能由多種原因引起，包括長時間的不良姿勢、肌肉過度使用或心理因素。
1.疼痛：肌肉緊張往往伴隨著疼痛感，這種疼痛可能是持續性的，也可能是陣發性的。疼痛的程度可以從輕微的不適到劇烈的疼痛不等。
2.僵硬：肌肉緊張會導致肌肉變得僵硬，使得關節活動範圍受限。這種僵硬感可能會在早晨醒來時最為明顯，隨著活動逐漸減輕。
3.活動受限：當肌肉緊張時，正常的肌肉活動可能會受到影響，導致動作變得笨拙或難以執行。在嚴重的情況下，甚至可能導致日常活動如行走、抬舉物體等變得困難。
為了緩解肌肉緊張，建議定期進行適當的伸展和放鬆運動，保持良好的姿勢，並確保有足夠的休息。如果肌肉緊張的症狀持續不減或影響日常生活，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。