偏頭痛發作時，通常有冷敷、按摩和休息等方法可以嚐試緩解。這些方法並非對所有人都有效，但它們是日常生活中較為常見的緩解手段。
1.冷敷：冷敷是緩解偏頭痛的常用方法之一。將冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，可以幫助縮小血管，減輕炎症反應，從而緩解疼痛。
2.按摩：輕柔地按摩太陽穴或頸部肌肉，可以促進血液循環，緩解肌肉緊張，有助於減輕頭痛。按摩時應注意力度適中，避免過度按壓。
3.休息：在安靜、光線柔和的環境中閉目休息，可以減少外界刺激，有助於緩解偏頭痛。休息時可以嚐試深呼吸，放鬆身心。
偏頭痛患者在日常中應避免過度勞累和情緒波動，保持規律的作息時間。若頭痛頻繁發作或症狀嚴重，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。