嘔吐和腹瀉可能是消化不良、食物中毒或感染性疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1：消化不良：由於飲食不規律、進食過快或食物不易消化，可能導致胃部不適和消化不良，從而引發嘔吐和腹瀉。治療時可考慮使用健胃消食片、多酶片和複方消化酶膠囊等藥物，幫助改善消化功能，但應在醫生指導下使用。
2：食物中毒：食用了受汙染或變質的食物後，可能引起食物中毒，表現為惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。在這種情況下，應盡快就醫，並可能需要使用抗生素如阿莫西林、頭孢克肟和左氧氟沙星等藥物進行治療，同時要補充水分和電解質。
3：感染性疾病：病毒或細菌感染也可能導致嘔吐和腹瀉，如輪狀病毒、諾如病毒或沙門氏菌感染。治療時可能需要使用抗病毒藥物如奧司他韋、抗病毒口服液和幹擾素等，以及抗生素治療，但必須在醫生指導下進行。
除以上原因外，還可能與過敏反應、藥物副作用等因素有關。日常生活中應注意個人衛生，合理飲食，並在出現症狀時及時就醫。