骨膜損傷可能是由於外力撞擊、過度使用或某些疾病引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.外力撞擊：在運動或意外事故中，骨頭受到直接撞擊，可能導致骨膜受損。這種情況下，可能需要使用止痛藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚或非甾體抗炎藥來緩解疼痛，並在醫生指導下進行適當的物理治療。
2.過度使用：長期重複性的活動，如跑步或舉重，可能導致骨膜反複受到微小損傷，最終形成慢性損傷。在這種情況下，除了減少活動強度和頻率外，可能還需要使用抗炎藥物如雙氯芬酸或塞來昔布，並在醫生指導下進行康複訓練。
3.疾病因素：某些疾病如骨膜炎或骨腫瘤，也可能引起骨膜損傷。這類情況需要專業的醫療診斷和治療，可能包括藥物治療、物理治療或手術治療。在醫生的指導下，可能需要使用抗生素、抗腫瘤藥物或激素類藥物。
除以上原因外，骨膜損傷還可能與營養不良、年齡增長等因素有關。日常生活中應注意均衡飲食，適量運動，並在出現症狀時及時就醫。