脘腹脹滿可能是消化不良、腸胃功能紊亂或食物不耐受等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：飲食不規律、進食過快或食物難以消化都可能導致消化不良，進而引起脘腹脹滿。治療時可采用多酶片、健胃消食片和複方消化酶膠囊等藥物，幫助改善消化功能。
2.腸胃功能紊亂：長期壓力過大、情緒波動或生活習慣不良都可能引發腸胃功能紊亂，表現為脘腹脹滿、腹痛等症狀。治療時可使用莫沙必利、曲美布汀和奧美拉唑等藥物，調節腸胃功能。
3.食物不耐受：部分人對某些食物成分不耐受，如乳糖不耐受者攝入乳製品後可能出現脘腹脹滿。此時應避免攝入不耐受食物，並在醫生指導下使用蒙脫石散、益生菌製劑等藥物，改善腸道環境。
除以上原因外，還可能與慢性疾病、藥物副作用等因素有關。建議日常注意飲食規律，避免過度緊張，如有不適，應及時就醫檢查。