一般而言，經期女性可以適量食用蝦。
蝦類富含蛋白質和微量元素，對於經期女性來說，適量食用可以補充營養，增強體力。在經期，女性的身體需要更多的營養來維持正常的生理功能，蝦肉中的營養成分有助於緩解經期可能出現的疲勞和不適。然而，需要注意的是，蝦屬於海鮮類，部分人可能對其過敏，因此在食用前應確保沒有過敏反應。此外，一些藥物可能會與蝦產生相互作用，如抗凝血藥物、抗生素等，因此在服用這些藥物時應避免食用蝦或在醫生指導下食用。
在食用蝦時，建議選擇新鮮、清潔的蝦，並確保烹飪熟透，以減少食物中毒的風險。同時，應避免過量食用，以免引起消化不良。對於有特殊健康狀況的女性，如海鮮過敏或正在服用可能與蝦產生相互作用的藥物，應谘詢醫生的意見。