肝脾不調證可能是由於情緒波動、飲食不節或過度勞累等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.情緒波動：長期的情緒壓抑或過度緊張可能導致肝氣鬱結，進而影響到脾的功能。在治療上，除了調整情緒，還可以采用疏肝解鬱的方法，如服用逍遙丸、柴胡疏肝散等藥物，以幫助緩解肝脾不調的症狀。
2.飲食不節：不規律的飲食習慣或食用過多油膩、辛辣食物，可能損傷脾胃，導致肝脾不調。治療時，應調整飲食習慣，減少刺激性食物的攝入，並可服用健脾養胃的藥物，如六君子湯、香砂養胃丸等，以促進脾胃功能的恢複。
3.過度勞累：長時間的體力或腦力勞動，可能導致身體機能下降，影響肝脾的正常運作。在這種情況下，適當的休息和放鬆是必要的，同時可以輔以中藥調理，如服用歸脾丸、補中益氣湯等，以增強體力和改善肝脾功能。
除以上原因外，還可能與個人體質、遺傳因素等有關。日常生活中應注意情緒管理，合理飲食，適度運動，並在出現症狀時及時就醫，遵醫囑進行治療。