八段錦作為一種傳統的健身氣功，通常被認為對減肥有一定的輔助作用。它通過一係列緩慢而有節奏的動作，配合呼吸，促進氣血流通，增強肌肉力量和柔韌性，有助於提高新陳代謝，從而可能促進脂肪的燃燒。
在進行八段錦鍛煉時，其動作的連貫性和呼吸的協調性對於減肥效果至關重要。例如，動作中的“雙手托天理三焦”可以拉伸全身，促進血液循環；“左右開弓似射雕”則有助於鍛煉背部和手臂肌肉，增強肌肉力量。此外，八段錦的練習還能幫助緩解壓力，減少因情緒波動導致的暴飲暴食。然而，八段錦並非直接針對減肥的藥物，其效果因人而異，且需要長期堅持。
為了達到更好的減肥效果，建議結合健康的飲食和適量的有氧運動。同時，如果考慮使用藥物輔助減肥，應在醫生的指導下選擇，如奧利司他、西布曲明和利拉魯肽等，這些藥物可以幫助控製食欲或增加能量消耗，但需注意其可能帶來的副作用，並嚴格遵循醫囑。