胃不好的人通常可以適量食用紅棗。紅棗性溫味甘，具有補中益氣、養血安神的功效，對於脾胃虛弱、食欲不振等症狀有一定的改善作用。然而，紅棗的糖分較高，過量食用可能會加重胃部負擔，尤其是對於胃酸過多或者胃潰瘍的患者。
在食用紅棗時，應選擇新鮮、無黴變的優質紅棗，並注意控製攝入量。例如，可以選擇食用紅棗粥、紅棗茶或者將紅棗與其他食材搭配，如與山藥、枸杞等一同燉煮，既能發揮紅棗的補益作用，又能減少對胃部的刺激。需要注意的是，紅棗並非適合所有胃部不適的人群，如糖尿病患者或者需要控製血糖的人群應謹慎食用。此外，對於胃部疾病，如胃炎、胃潰瘍等，應在醫生指導下選擇合適的藥物進行治療，如奧美拉唑、蘭索拉唑和雷貝拉唑等，這些藥物可以幫助減少胃酸分泌，緩解胃部不適。
總之，胃不好的人在食用紅棗時應注意適量，並結合個人體質和病情，必要時應谘詢醫生的意見。