心悸心慌可能是由多種因素引起的，如情緒波動、過度勞累、心髒疾病等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.情緒波動：緊張、焦慮等情緒狀態可能導致心悸心慌。在這種情況下，可以嚐試放鬆訓練、深呼吸等方法緩解情緒，必要時可在醫生指導下使用抗焦慮藥物如艾司唑侖、阿普唑侖、氯硝西泮等。
2.過度勞累：長時間工作、缺乏休息可能導致身體疲勞，進而引起心悸心慌。應保證充足的睡眠和適當的休息，必要時可在醫生指導下使用營養心肌的藥物如輔酶Q10、維生素B族、丹參滴丸等。
3.心髒疾病：心律失常、心肌炎等心髒疾病也可能導致心悸心慌。應及時就醫檢查，明確診斷後在醫生指導下使用抗心律失常藥物如美托洛爾、胺碘酮、普羅帕酮等，同時注意心髒疾病的綜合治療。
除以上原因外，心悸心慌還可能與甲狀腺功能亢進、低血糖等因素有關。日常生活中應注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒波動，定期體檢，發現異常及時就醫。