免疫力低下可能是不良的生活習慣、慢性疾病或營養不良等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.不良生活習慣：長期熬夜會幹擾生物鍾，影響免疫係統的正常運作。改善方法包括調整作息時間，保證充足的睡眠。
2.慢性疾病：一些慢性疾病如糖尿病、慢性肝炎等，會消耗身體資源，影響免疫功能。治療這類疾病時，應積極控製病情，如糖尿病患者可使用胰島素、二甲雙胍和格列本脲等藥物，並在醫生指導下用藥。
3.營養不良：長期飲食不均衡，缺乏必要的營養素，如維生素、礦物質等，也會導致免疫力下降。改善措施包括增加新鮮蔬果的攝入，必要時可補充複合維生素片、鈣片和鐵劑等。
除以上原因外，還可能與遺傳、年齡、環境壓力等因素有關。日常生活中應注意均衡飲食、適量運動、保持良好的心態，並在出現免疫力低下症狀時及時就醫。