頭脹脹的感覺可能是由多種原因引起的，例如緊張性頭痛、高血壓或者睡眠不足等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1、緊張性頭痛：長時間工作或學習壓力過大，可能導致頭部肌肉緊張，引發頭脹。常用的緩解藥物包括布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片和阿司匹林腸溶片，應在醫生指導下使用。
2、高血壓：血壓持續升高可能引起頭部血管壓力增大，導致頭脹。治療高血壓的藥物有美托洛爾片、氨氯地平片和纈沙坦膠囊，需遵醫囑用藥。
3、睡眠不足：長時間熬夜或睡眠質量差，可能導致大腦得不到充分休息，引發頭脹。改善睡眠習慣，保證每晚7到8小時的睡眠時間，有助於緩解頭脹。
除以上原因外，還可能與頸椎病變、眼部疲勞等因素有關。日常生活中應注意勞逸結合，避免長時間保持同一姿勢，定期進行身體檢查。如頭脹症狀持續不緩解，應及時就醫。